５Ｋ減量！

ジムに通い始めて２ケ月。

ウオーキングマシンでスタスタサッサと歩く。

３０分歩けば３キロ。

気分次第で４０分４キロ。

平均週３日のペースで通っています。

ジムでは、

ウオーキングマシンだけ。

歩いたら、シャワーを浴びて帰ります。

結果発表！

２ケ月で、

５Ｋ減量！

２ケ月前は、レベル負荷５でしたが、

少しずつアップさせて、

今は、負荷６で歩いています。

目標は、ベルトの穴をあと一つ移動

です。

今日も、空いた時間を使って

ジムへ行きます。

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