スポーツジム
昨夜は、土・日会員のジムの日。
自転車を一時間こいできました。
最初の頃は、負荷レベル２でした。
２から３へ上げ４のレベルへ。
そして、昨夜は５のレベルに挑戦。
５のレベルでこぎ終えました。
噴出す汗をタオルで拭きながら、
ペダルを踏む。
爽やか！
自転車の後は、腹筋２０回。
腹筋マシーン。
負荷レベル３０台から始め、
今は５０台へとレベルアップ。
私の場合は、これで終了です。
風呂場へ直行します。
最初にシャワーを浴びる。
汗を流し落とす。
それから、身体を洗います。
最後に、浴槽につかる。
湯上りにシャワーを浴びる。
帰宅
お湯割り焼酎をクイ～っと
呑めば、美味いっす！
食欲も旺盛
出された料理はペロリと食べます。
好き嫌いなし。
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いいですね～スポーツジム！！
私は運動不足なので、ちゃんと運動しなければ！と思いながら、まだ運動不足は続いています。
えいや～って何か始めないと、いつになっても始められないですよね～
投稿: aqua | 2009年5月24日 (日) 12時51分
うんうん、好き嫌いなしですか、健康の素ですね～。
たくさん運動して、美味しいものを美味しくいただいて、いいですね～。
私は最近、スポーツジム、さぼってます‥。
そろそろいかないと、だめだなぁ
投稿: はなこ | 2009年5月24日 (日) 22時05分
スポーツジムに通われてるんですか？
いいですね～！
健康的で、尊敬します！
スポーツすると、ご飯もお酒も美味しいですよね～。
私も何か運動を・・と思うんだけど、仕事だけでもうヘトヘトで（笑）
そのうち仕事をやめたら、なにか始めたいな。（まだ当分辞められないけど）
投稿: Tomoe | 2009年5月24日 (日) 22時25分
squaさん
えいや～！で始めましょう。
はなこさん
さぼっちゃってますか。
今日はやめにしよ～。と思ったら、
ちょこっとだけにして帰る。
Tomoeさん
動いた後の食事は美味い！
焼酎も美味い！
そして、コテンス～と熟睡しちゃいます。
投稿: コスモ | 2009年5月25日 (月) 08時19分
凄い運動量ですね。ちゃんと運動不足を解消していて、偉いと思います。運動後のお酒とか、食べ物はホントに美味しいですね。
投稿: ルームランナー | 2009年8月28日 (金) 19時32分
動いたあとの、一杯 これが美味いッス！
投稿: コスモ | 2009年8月29日 (土) 09時25分