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2009年5月24日 (日)

スポーツジム

昨夜は、土・日会員のジムの日。

自転車を一時間こいできました。

最初の頃は、負荷レベル2でした。

2から3へ上げ4のレベルへ。

そして、昨夜は5のレベルに挑戦。

5のレベルでこぎ終えました。

噴出す汗をタオルで拭きながら、

ペダルを踏む。

爽やか!

自転車の後は、腹筋20回。

腹筋マシーン。

負荷レベル30台から始め、

今は50台へとレベルアップ。

私の場合は、これで終了です。

風呂場へ直行します。

最初にシャワーを浴びる。

汗を流し落とす。

それから、身体を洗います。

最後に、浴槽につかる。

湯上りにシャワーを浴びる。

帰宅

お湯割り焼酎をクイ~っと

呑めば、美味いっす!

食欲も旺盛

出された料理はペロリと食べます。

好き嫌いなし。

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コメント

いいですね~スポーツジム!!
私は運動不足なので、ちゃんと運動しなければ!と思いながら、まだ運動不足は続いています。
えいや~って何か始めないと、いつになっても始められないですよね~

うんうん、好き嫌いなしですか、健康の素ですね~。
たくさん運動して、美味しいものを美味しくいただいて、いいですね~。
私は最近、スポーツジム、さぼってます‥。
そろそろいかないと、だめだなぁ 

スポーツジムに通われてるんですか?
いいですね~!
健康的で、尊敬します!
スポーツすると、ご飯もお酒も美味しいですよね~。
私も何か運動を・・と思うんだけど、仕事だけでもうヘトヘトで(笑)
そのうち仕事をやめたら、なにか始めたいな。(まだ当分辞められないけど)

squaさん
えいや~!で始めましょう。

はなこさん
さぼっちゃってますか。
今日はやめにしよ~。と思ったら、
ちょこっとだけにして帰る。

Tomoeさん
動いた後の食事は美味い!
焼酎も美味い!
そして、コテンス~と熟睡しちゃいます。

凄い運動量ですね。ちゃんと運動不足を解消していて、偉いと思います。運動後のお酒とか、食べ物はホントに美味しいですね。

動いたあとの、一杯 これが美味いッス!

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