ジム
土・日
ジムへ通ってます。
土曜日には太極拳のコースがあります。
コーチは５９歳の女性で、
生徒の大半は高齢者の方々です。
私も何度かコースに参加しましたが、
ゆっくりと流れるような動きですが
汗が滲んできます。
ジムで、
私は、主に自転車を一時間漕いでいます。
負荷レベル２から始め、今はレベル５に
なりました。
黙々と自転車を漕いでいるこの時間に
本を読んでいます。
この時間に読む本が一番理解し易いですね。
自転車のあと、腹筋を２０回。
これで終了。
風呂に入って汗を洗い流します。
帰宅後の酒が美味い！
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コスモさん、こんにちは♪
ジム、行きたい気持ちはあるのですが・・・
なかなか時間を作る自信がなくて・・・言い訳(;´Д`)
そうか～。バイクなら本を読みながら出来るのですね。それなら上手に時間を使いながら体を鍛えることが出来ますね d(^_^o)
投稿: あばた | 2009年2月25日 (水) 08時47分
コスモ先生は太極拳をやっておられるのですね！
私も40歳を過ぎてから空手道場に入門し、
昨年、6年掛ってやっと黒帯を取りました。
先生と同じく、運動を終えたあとの酒をこよなく愛してやみません。
応援ポチさせて頂きました。
投稿: 嶋田不二雄 | 2009年2月25日 (水) 14時51分
太極拳 やってみたいです。
ゆったりとした動き
そして深い呼吸
体によさそうですね♪
投稿: ひろ♪ | 2009年2月25日 (水) 17時38分
>この時間に読む本が一番理解し易いですね。
分かります。
机に向かっているより歩いている方が良い句が浮かんできます。（＾_＾）
投稿: さくらえび | 2009年2月25日 (水) 19時17分
あばたさん
自転車なら本を読めますね。
嶋田先生
太極拳はジムで何度か教わりましたが、
本格的にはやってないです。
ひろ♪さん
ゆったりとした動きですが、
これがきついですよ。
さくらえびさん
ウオーキングしながら、録音を再生
して聴いてます。
投稿: コスモ | 2009年2月26日 (木) 08時28分