ウオーキング三昧！

昨日は、ジムで自転車を１時間。レベル３で快調にペダルを踏む。

汗が噴出すけど、爽やか！

腹筋マシーンで腹筋２０回。

ウオーキングマシーンでは、レベル７でスタスタサッサと歩く。

マシーンの前はガラス。

ガラスを見れば、汗が流れる我が姿。

う～～～ん　ガマの油効果狙い？のガラスかな？

風呂に入ってサッパリ。

帰宅して、お湯割り焼酎を呑む。

美味い！

食後の後、やはり、自然と動く。

着替えて、陸上競技場へ。

コースをスタスタサッサとウオーキング。

芝への水巻が始まった。