太極拳とウオーキング

先週から週一で太極拳を習ってます。

ゆっくりした動作ですが足腰にズシッときます。

教室は女性軍で男は私一人です。

健康管理に男も女も関係ない。

１時間、汗が流れ落ちた。

夜、陸上競技場へ行き、ウオーキング。